При посещении сауны  Нефтеюганска важно следить за дыханием. Вбирать воздух в легкие нужно через нос. В этом случае он будет попадать внутрь более прохладным и препятствовать дальнейшему нагреванию внутренних органов. Дыхание должно быть ритмичным и спокойным.

    Если мешает заложенность носа, это говорит о том, что у вас нарушена термодинамика. Говоря простым языком, ваше тело не может в достаточном объеме выделять пот, чтобы охлаждать тело при перегревании.  Если у вас при посещении парной закладывает один из носовых каналов, то можно говорить либо о перегревании организма, либо о его подверженности простудным заболеваниям. Если лучше дышит правая ноздря-это наступило перегревание организма, если другая, то нужно больше внимания уделять здоровью и стараться не переохлаждаться. В общем это только один из способов определения своего состояния при пребывании в парной сауны Нефтеюганска.  В парной сауны или бани Нефтеюганска хорошо проводить дыхательную гимнастику. При правильном дыхании в саунах Нефтеюганска клетки организма получают достаточное количество кислорода для поддержания его в нормальном состоянии. Дышите правильно, не перегревайтесь.