Со времен эпохи древнего Рима люди имели представления о культуре посещения терм, так раньше назывались бани. И сегодня, при посещении саун Невинномысска, также действую определенные правила. Некоторые из них сложились исторически.  Популярность завоевали русская, турецкая и финская сауны Невинномысска. Их парные между собой различаются температурным режимом, влажностью.

    В мире существует множество разновидностей саун, кроме тех, которые известны большей части населения нашей планеты. Некоторые можно брать с собой на прокат. Например, сауну-палатку или сауну-бочку удобно перевозить на небольшом прицепе с другими нужными вещами. Сауну-палатку нагревают так: на костре разогревают камни и ухватом или при помощи ковша переносят их в заранее подготовленную ямку в центре палатки. Сауна-бочка- это одна из разновидностей японской сауны. Представляет из себя большую деревянную бочку, на дне которой воду греет герметичная печка. Такую сауну можно взять с собой для отдыха на природе. Существует сауна изо льда, которую часто объединяют с купанием в проруби. В зимнее время изо льда выпиливают блоки и складывают из них домик, полочки устанавливают из дерева, потолок делают из теплоизоляционного материала. Крышу покрывают хвойными ветками. При парении в такой сауне образуется густой туман, пар получается мягким. В японских саунах тело человека засыпают ароматизированными кедровыми опилками, травами или лепестками роз, смешанными с эфирными маслами. Пар в сауне является целебным, известен его тонизирующий эффект. Для оздоровления организма сауны включают в себя фитотерапию, к ней можно отнести парение веником. В саунах Невинномысска действуют определенные правила, которые помогают избежать перегрева при посещении парных. К примеру, рекомендуется на голову надевать специальную банную шапочку или наматывать полотенце, чтобы не пересушить волосы.  Первый заход в парилку должен быть не более нескольких минут. С тела смывается усталость и грязь. После посещения парилки каждый раз нужно принимать прохладный душ или купаться в бассейне. Следует помнить, что банные процедуры в саунах Невинномысска противопоказано принимать, если есть температура. Противопоказана сауна людям с онкологическими заболеваниями, больным бронхиальной астмой, лицам с ишемической болезнью сердца и тяжелой формой гипертонии. Сауны и бани Невинномысска открывают двери перед всеми желающими попариться и оздоровить свой организм водно-воздушными процедурами!